Einer der größten Fehler, die ich zu Beginn meiner Bodybuilding-Karriere gemacht habe, war mit einem zu hohen Körperfettanteil aufzubauen. Ich war schon immer das, was man in den USA als „skinny fat“ bezeichnet – also wenig muskulös mit Problemen, Muskelmasse aufzubauen, und fett. Jeder, der skinny-fat ist, sollte zuerst sein Körperfett loswerden, bevor er überhaupt […]
Lügen ist für die Schwachen! Testosteron lügt nicht!
Eine vor kurzem durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Männer mit einem hohen Testosteronspiegel weniger oft lügen als Männer mit einem niedrigen Testosteronspiegel [1]. Zeig mir einen Mann, der nicht lügt, und ich zeige Dir einen Mann, der vor nichts Angst hat! Ein Mann, der keine Angst vor einer Konfrontation und direkten Konflikten hat, ist stark […]
Horny Goat Weed (Epimedium/Icariin) – Testosteron-Booster oder Schwindel?
Nachdem Tribulus Terrestris als Testosteron-Booster aufgrund gemischter Ergebnisse mittlerweile wohl außer Mode geraten ist, suchen die Supplement-Hersteller mit Eifer nach neuen Wirkstoffen, die sie als Testosteron-Booster vermarkten können. Einer dieser Wirkstoffe ist die Pflanze Epimedium (in Deutschland auch Elfenblume genannt und im englischsprachigen Bereich als Horny Goat Weed bekannt), von der es bis zu 60 […]
Warum Internet-Pornos schlecht für Männer sind
Ich denke mal, dass dieser Artikel von vielen Männern einfach weggeklickt wird, aber hey, Du musst dem Teufel ins Auge blicken! Internetpornos sind nicht gut für Dich! Wenn Du wüsstest, in wie vielen Lebensbereichen Dich der Konsum von Internetpornos negativ beeinflusst, würdest Du den Dreck nie wieder anschauen! Hast Du Angst? Musst Du nicht! Lies […]
Soja und Testosteron – Reduziert Soja tatsächlich den Testosteronspiegel beim Mann?
Die Debatte, ob Männer Soja essen sollten oder nicht, erstreckt sich nun bereits über einige Jahre. Es gibt derzeit zwei große Gruppen, die diese Debatte am Laufen halten: 1. Die Gruppe der Vegetarier und Veganer, die Soja für ein Superfood halten und es auf Grund weniger anderer Alternativen als gesunde Eiweißquellen ansehen. 2. Die Gruppe […]
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