Vor kurzem habe ich Euch gebeten, mir Vorschläge für zukünftige Artikel bzw. für eine umfangreiche FAQ zu übersenden. Es sind über 300 Leser meinem Aufruf gefolgt, wofür ich mich an dieser Stelle natürlich herzlich bedanken möchte. Überraschenderweise handelten fast alle Vorschläge von der Testosteronersatztherapie (TRT), was mich echt wunderte, da ich bereits einige Artikel zu […]
Die häufigsten Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels beim Mann
Wir alle wissen mittlerweile, dass Testosteron aus Knaben echte Männer macht. Testosteron ist das primäre männliche Geschlechtshormon. Testosteron ist der König der Könige. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, was geschieht, wenn ein Mann unzureichend Testosteron produziert und wie sich das äußern kann. Jeder Mann, der eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bei […]
Rezept für mehr Testosteron: Die einfache Kartoffel
Bei der einfachen Kartoffel handelt es sich um ein Rezept für eine tolle Kartoffel, die eine großartige Kohlenhydratquelle vor und nach dem Training darstellt. Die einfache Kartoffel ist, wie der Name bereits vermuten lässt, einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als Beilage zu Steaks, Hühnchen, Schwein und allen anderen Arten von Fleisch. Überflüssig zu erwähnen, […]
D-Asparaginsäure (DAA) ist ein echter Testosteron-Booster
D-Asparaginsäure, kurz: DAA (vom englischen D-Aspartic Acid), ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise im Körper vorkommt, hauptsächlich in den Hoden. D-Asparaginsäure gehört nicht zu essentiellen Aminosäuren, ist aber abgeleitet von L-Aspartat, welche zu den 20 essentiellen Aminosäuren gehört. Obwohl D-Asparaginsäure nicht zu den essentiellen Aminosäuren gehört, erfüllt sie dennoch einen wichtige Aufgabe bei der […]
Dessert-Rezept für mehr Testosteron: Crepes mit Vanillesauce und Blaubeeren
Crepes sind richtig geil, werden aber oft als ungesundes Dessert angesehen. Und wer würde davon ausgehen, dass sie den Testosteronspiegel erhöhen können? Ich sehe sie als Testosteron förderlich an, sofern man sie mit den richtigen Zutaten zubereitet. Was Du für die Crepes mit Vanillesauce und Blaubeeren benötigst 6 große Eier 1 Tasse Mandelmilch 3 Esslöffel […]
Fenugreek (Bockshornklee) als Testosteron-Booster
Fenugreek, im deutschsprachigen Raum als Bockshornklee bekannt, ist eine Pflanze, deren Samen als Gewürz in der indischen Küche verwendet werden. Indien ist es auch, das 80% des auf dem internationalen Markt befindlichen Fenugreek anbaut. Im Ayurveda wird Fenugreek hauptsächlich bei Verdauungsstörungen angewendet. Nun ist bekannt, dass Bodybuilder aufgrund ihres hohen Eiweißkonsum öfters mal unter genau […]
Warum Du rohe Eier trinken solltest
Neben einem ordentlichen Steak gibt es eigentlich nur noch ein Lebensmittel, das für den Mann für Bedeutung ist: das Ei! Das ROHE Ei! Das nährstoffreiche ROHE Ei, das die Bodybuilder der Goldenen Ära schluckten, was heutzutage aber leider kein Thema mehr ist. Wieso? Weil wir heutzutage nicht mehr Mann genug sind! Anstatt Eier roh zu […]
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