Massive Unterarme sind einer der am meisten einschüchternden und eindrucksvollsten Körperteile des männlichen Körpers. Du kannst einen körperlich starken Mann an massiven Unterarmen erkennen. Während einige Männer mit guten Genen gesegnet sind und eindrucksvolle Unterarme ohne spezielles Training aufbauen können, müssen andere ihre Unterarme wiederum wie jeden anderen Körperteil auch intensiv bearbeiten. Glücklicherweise gehöre ich […]
Der Strandbody ist in greifbarer Nähe
Ein Alpha-Mann weiß, dass er es sich und seinem Körper schuldig ist, immer in guter Form zu sein. Ich bin der Meinung, dass man ein kurzes und intensives Training in jeden noch so ausgefüllten und stressigen Tagesablauf einplanen kann – es muss nur der Wille und die Disziplin hierfür vorhanden sein. Ein Alpha-Mann weiß, dass […]
Warum die großen Vier?
Betrete ein Gym, suche die stärkste und massivste Person und frag diese, welche Übungen die Basis ihres Trainingsprogramms sind und Du wirst zu 90% folgende Antwort erhalten: Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken und Überkopfdrücken. Betrete dasselbe Gym und suche eine Person, die in außerordentlich guter Form ist (Typ Fitnessmodel). Ich wette darauf, dass auch diese Person den […]