Bodybuilding, Powerlifting, Crossfit, Fitness – all das sind verschiedene Sportarten, die mit Kraft, Optik und allgemeiner Fitness zutun haben. Außer der Tatsache, dass bei allen genannten Sportarten hauptsächlich mit Gewichten trainiert wird, haben diese Sportarten nicht viel gemeinsam. Dennoch gibt es etwas, das alle genannten Sportarten vereint bzw. vereinen sollte, und das ist die Erlangung […]
Wie man massive Unterarme aufbaut
Massive Unterarme sind einer der am meisten einschüchternden und eindrucksvollsten Körperteile des männlichen Körpers. Du kannst einen körperlich starken Mann an massiven Unterarmen erkennen. Während einige Männer mit guten Genen gesegnet sind und eindrucksvolle Unterarme ohne spezielles Training aufbauen können, müssen andere ihre Unterarme wiederum wie jeden anderen Körperteil auch intensiv bearbeiten. Glücklicherweise gehöre ich […]
Die Vorteile von Farmers Walks
Wir alle kennen diese Bauern (politisch korrekt: Landwirte), die auf einem Bauernhof groß geworden sind, Milch direkt aus dem Kuheuter trinken und deren Mahlzeiten ausschließlich aus Fleisch, Eiern und Kartoffeln bestehen. Diese Leute stehen früh morgens beim ersten Krähen des Hahns auf und arbeiten hart bis zum Sonnenuntergang. Wer einem echten Old-School-Bauern mal bei der […]