Schau Dich einmal in Deiner Stadt um und Du wirst eines feststellen: Die Gesellschaft ist fett und sie wird immer fetter. Der Grund hierfür ist der, dass wir uns immer mehr von Getreide und Zucker ernähren, die schlechte Alternative zu Fleisch, Eiern, Nüssen, Obst und Gemüse. Wir sind Süchtige und stopfen uns voll mit ungesundem Fraß und werden hierdurch nicht nur immer fetter, sondern auch immer kränker.
Als ich in den 80-ern in die Schule ging, wurde ich als „Fettsack“, „fette Sau“ oder „Speckie“ bezeichnet. Heutzutage wirst Du als Kind ja direkt auf ADHS-Medikamente gesetzt, wenn Du derart politisch inkorrekte Phrasen benutzt. Dabei ist das doch nur konstruktive Kritik und eine Art Vorwarnung an die fetten Kinder, was sie in ihrem späteren Leben erwartet, wenn sie weiterhin so fett bleiben.
Fettsein ist heute nichts Außergewöhnliches mehr
Heutzutage ist es leider nichts Außergewöhnliches mehr, fett zu sein. Es muss sich niemand mehr dafür schämen, in Läden für Übergrößen einzukaufen. Fette Frauen heißen nicht mehr fette Frauen, sondern Rubensfrauen. Sie haben Kurven. Und ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel. Nicht nur, dass die Nahrungsmittelindustrie uns fett und krank macht, so sorgt die Gesellschaft auch noch selber dafür, dass Fettheit heutzutage weitläufig akzeptiert wird.
Es ist an der Zeit, hier einen Riegel vorzuschieben. Und so radikal, wie die Fettheit heutzutage Überhand genommen hat, so radikal muss auch das Umdenken in der Gesellschaft geschehen. Man muss die eigenen Augen öffnen und erkennen, dass alles, was als gesund propagiert wird, nur ein Haufen Scheiße ist!
Die Nahrungsmittelpyramide ist kompletter Bullshit!
Man nehme hier als bestes Beispiel die Nahrungsmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Gemäß der Nahrungsmittelpyramide sollte man rotes Fleisch, Eier, Butter und Käse nur in Maßen genießen und zu jeder Hauptmahlzeit Getreideprodukte verzehren. Das ist einfach nur kompletter Bullshit! Rotes Fleisch, Eier und Butter sind die besten Nahrungsmittel, die ein Mann zu sich nehmen kann und Getreide zusammen mit Zucker und billigen ranzigen Fetten wie Margarine so ziemlich die Schlimmsten!
Wer den offiziellen Empfehlungen glaubt und weiterhin seine Augen verschließt, der ist hoffnungslos verloren!
Allen anderen möchte ich den Paleo Lifestyle vorstellen.
Was ist der Paleo Lifestyle?
Der Paleo Lifestyle, auch bekannt als Höhlenmenschen-Diät, hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Es gibt viele Varianten dieser Art der Ernährung, aber im Kern dreht es sich jedoch um folgende Regel:
Du kannst alles essen, was ein Mann vor der Entdeckung des modernen Ackerbaus gegessen hat.
Im Umkehrschluss bedeutet dies:
Verzichte auf alles, was der moderne Ackerbau und die Lebensmittelindustrie den Menschen gebracht haben.
Der Paleo Lifestyle stützt sich daher ausschließlich auf Fleisch, Nüsse, Obst, gesunde Fette, Samen und Gemüse.
Wenn ein Nahrungsmittel nicht geschlachtet wurde und nicht an einem Busch oder Baum gehangen hat, dann iss es nicht!
Der Paleo Lifestyle ist reich an Protein und gesunden Fetten, was zu einer starken Sättigung nach der Mahlzeit führt. Anders, als beispielsweise bei Junk Food oder Pasta, wo man eine Stunde später wieder Hunger leidet, sättigt eine Paleo Mahlzeit mehrere Stunden. Dies hat unter anderem auch den Vorteil, dass man mit zwei Mahlzeiten pro Tag problemlos auskommt und hierdurch die Autophagie, also die Reinigung des Körper durch die Leber, viel effizienter vonstatten geht, als wenn man alle zwei oder drei Stunden irgendeinen Dreck in sich reinstopft.
Typische Paleo Mahlzeiten sehen wie folgt aus:
- Ein paar hundert Gramm Wildlachs mit etwas Brokkoli, Karotten und Blumenkohl als Beilage
- Ein paar hundert Gramm Steak vom Weiderind mit gebratenen Pilzen und Spargel als Beilage
- Ein paar Bio-Eier mit Tomaten, Zwiebel und Avocados als Beilage
- Vor und/oder nach dem Training können frische Früchte und als Snacks, sofern notwendig, Nüsse verzehrt werden.
Erstaunlich ist, dass Paleo Mahlzeiten, trotz der Tatsache, dass sie viel weniger Platz im Supermarkt wegnehmen als der restliche Schrott, viel nährstoffreicher als die anderen, mehrfach verarbeiteten Lebensmittel sind.
Der Paleo Lifestyle macht es einem extrem einfach mit der Ernährung und ist dank des sehr hohen Protein- und Fettgehalts optimal für Männer geeignet. Wir erinnern uns: Cholesterin aus u.a. Eiern ist der Baustein für das männliche Sexualhormon Testosteron.
Aber der Paleo Lifestyle ist viel zu teuer!
Menschen, die vom Paleo Lifestyle nichts halten, bringen gerne als Argument, dass dieser extrem teuer ist. Auch wenn dieses Argument erst mal solide klingen mag, so sollte man doch eher langfristig denken. Die normale Diät, die von Wissenschaftlern und Fach-Idioten empfohlen wird, ist dafür verantwortlich, dass die Kosten für die Behandlung diverser Krankheiten, die allesamt ihren Ursprung in der beschissenen modernen Ernährung haben, aus dem Ruder laufen.
Hinzu kommt, dass Deine Gesundheit unbezahlbar ist. Lieber gebe ich für meine Ernährung etwas mehr Geld aus und lebe hierdurch gesund und ohne Krankheiten, als dass ich mir den billigsten, genetisch veränderten Dreck mit 96 unterschiedlichen E-Nummer als Zusatz reindrücke und spätestens mit 40 an Diabetes erkranke oder an einem Herzinfarkt sterbe.
Fazit
Der Paleo Lifestyle ist auf Grund des hohen Protein- und Fettgehalts optimal für Männer, einfach durchführbar und langfristig gesünder als das normale Essverhalten der modernen Zivilisation.
Es ist jedermanns Recht, die Augen vor dem Offensichtlichen zu verschließen. Jedoch ist es Deine Pflicht, als echter Alpha-Mann ein Vorbild zu sein. Ein Vorbild für Dein Kind, für Deine Frau, für Deine Freunde und für jeden, der mit Dir zutun hat.
P.S.
Hier ein Beispiel dafür, was Frauen mit dem Paleo Lifestyle erreichen können…
Benny says
9. März 2015 at 23:28Anders als bei vielen anderen Seiten und Produkten sind die Vorher/Nachher Bilder von der Frau echt! Habe auf einer anderen Website ihre Entwicklung verfolgt und sie hat tatsächlich mit der Paleo Ernährung so extrem abgenommen! Wenn diese Ergebnisse typisch sind, dann sollten die meisten Frauen Paleo essen 🙂
admin says
9. März 2015 at 23:36Danke. Alle Artikel sind bestmöglich recherchiert und keine Blender!
Simone says
10. März 2015 at 17:44Wo kann man die Geschichte der Frau nachlesen? Ich finde solche Bilder immer sehr inspirierend!
Svenja says
11. März 2015 at 18:48Hallo Simone!
Hier ist die Website von ihr: http://bikinibodymommy.com
Liebe Grüße,
Svenja
admin says
11. März 2015 at 18:57Hier ihr YouTube-Channel: https://www.youtube.com/user/BikiniBodyMommy
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Have fun 🙂
Dani says
11. März 2015 at 18:50Wow, tolle Vorher/Nachher Bilder! Höchste Zeit, Paleo auszuprobieren!