Bei der einfachen Kartoffel handelt es sich um ein Rezept für eine tolle Kartoffel, die eine großartige Kohlenhydratquelle vor und nach dem Training darstellt. Die einfache Kartoffel ist, wie der Name bereits vermuten lässt, einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als Beilage zu Steaks, Hühnchen, Schwein und allen anderen Arten von Fleisch. Überflüssig zu erwähnen, […]
Dessert-Rezept für mehr Testosteron: Crepes mit Vanillesauce und Blaubeeren
Crepes sind richtig geil, werden aber oft als ungesundes Dessert angesehen. Und wer würde davon ausgehen, dass sie den Testosteronspiegel erhöhen können? Ich sehe sie als Testosteron förderlich an, sofern man sie mit den richtigen Zutaten zubereitet. Was Du für die Crepes mit Vanillesauce und Blaubeeren benötigst 6 große Eier 1 Tasse Mandelmilch 3 Esslöffel […]
Rezept für mehr Testosteron: Extrem einfaches Bacon-Omelett
Das Bacon-Omelett ist das wohl einfachste Testosteron steigernde Rezept, das ich kenne. Es ist einfach ein Omelett mit gebratenen Baconstreifen. Man benötigt ca. 10-15 Minuten für die Zubereitung und lediglich 3 Zutaten sowie eine Pfanne. Noch einfacher kann man ein Rezept nicht gestalten. Wieder einmal zeigt sich, dass die einfachsten Dinge oft die besten sind, […]
Rezept für mehr Testosteron: Swiss Steak
Beim Swiss Steak handelt es sich um ein einfaches Rezept, bei dem Du neben den Zutaten nur noch eine Pfanne und einen Römertopf benötigst. So einfach dieses Rezept auch ist, so zeitaufwändig ist es auch. Du musst die Steaks 6-8 Stunden kochen. Belohnt wirst Du dafür aber mit ultimativer Zartheit und unglaublichem Geschmack. Was Du […]
Rezept für mehr Testosteron: Rührei-Avocado-Lachs-Toast
Gentlemen, hier kommt nun ein Rezept, das Euch vom Hocker hauen wird. Auch wenn es nicht das schnellste oder einfachste Rezept ist, so ist dieser Rührei-Avocado-Lachs-Toast so gut und so voll mit Testosteronspiegel erhöhenden Inhaltsstoffen, dass Ihr ihn unbedingt probieren müsste! Sobald Ihr dieses Rezept einige Male nachgekocht habt, wird es maximal 20 Minuten dauern, […]
Rezept für mehr Testosteron: Der Fleischfresser-Fleischklops
Dieses Rezept stammt aus dem „Carnivore“-Kochbuch des amerikanischen Celebrity-Kochs Michael Symon. Ein super einfacher, männlicher Fleischklops mit vielen Testosteronspiegel erhöhenden Zutaten. Die Zutaten des Fleischfresser-Fleischklops 1 Teelöffel Butter 1 geschälte rote Zwiebel 3 gehackte Knoblauchzehen 750g Rinderhack 750g scharfe italienische Schweinewurst 2 Teelöffel gehackter Cilantro 2 Eier 1 Tasse Semmelbrösel 1 Priese Meersalz 1 Prise […]
Rezept für mehr Testosteron: Fluffige Kokosnussmehl-Pancakes
Wer seine Testosteronproduktion auf natürliche Weise erhöhen möchte, benötigt neben einem intensiven Training, dem Verzicht auf Internetpornos, der richtigen geistigen Einstellung und dem Verzicht auf Umweltgifte auch die richtige Ernährung. Normales weißes Mehl kann aufgrund des hohen Glutenanteils den Testosteronspiegel reduzieren (1), weshalb viele Männer auf so wundervolle Mahlzeiten wie Pancakes verzichten. Wer auf Pancakes […]