Warum Frauen Gewichte heben sollten

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Warum Frauen Gewichte heben sollten

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Schöne Frauen haben Kurven und trainieren mit schweren GewichtenIch weiß, dass es schwierig ist, die Frauen davon zu überzeugen, dass sie einen Wabbelarsch kriegen, wenn sie nur Cardiotraining ausführen und nicht zum Muskelmonster mit Bart und Akne werden, wenn sie Gewichte heben. Um Dich dabei zu unterstützen, Deine Frau oder Freundin endlich an die Gewichte zu kriegen, nun folgend ein Artikel, den Du ihr bitte ausdruckst und vorlegst.

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Warum Frauen Gewichte heben sollten

Die meisten Frauen, die ich treffe, sind verwirrt über das, was sie in Frauenmagazinen lesen, was in Aerobic Blogs geschrieben steht, was ihr unqualifizierter Mann sagt und was die Gesellschaft von ihnen erwartet.

Dies sorgt dann oftmals dafür, dass sie zu „skinny fat“ transformieren, einem körperlichen Zustand, bei dem sie in Klamotten zwar schlank aussehen, aber in Wahrheit einen relativ hohen Körperfettanteil besitzen, mit schwabbeligen Pos und schlaffen Oberarmen. Der Grund für die Transformation zu „skinny fat“ ist der falsche Rat, den die Frauen seit jeher bekommen. Frauen sollen gemäß allgemeiner Ratschläge Gewichtstraining vermeiden und nur Cardiotraining ausführen. Wer diesen Ratschlag befolgt, befindet sich jedoch auf direktem Weg nach Skinny Fat Town!

Exzessives Cardiotraining verbrennt mehr Muskeln als Fett

Das Problem ist, dass Cardiotraining zwar in gewissem Maße gesund ist, jedoch in zwei Punkten schädlich für die weibliche Figur ist:

  • Cardiotraining baut zu wenig Körperfett ab, um es als effektiv für den Fettabbau zu bezeichnen
  • Cardiotraining erhöht nach ca. 45 Minuten die Ausschüttung des katabolen, also Muskel abbauenden Hormons Cortisol

Frauen, die sich jeden Tag eine Stunde lang auf dem Fahrradergometer oder Stepper abrackern, verbrennen somit nur einen Bruchteil Körperfett, dafür aber einiges an Muskelmasse. Das heißt im Klartext: Die Frau wird zwar schlanker, jedoch größtenteils dadurch, dass sie Muskelmasse und kein Körperfett verbrennt!

In Kleidung sieht die Frau nun schlanker aus, sobald sie diese auszieht, wird jedoch das ganze Ausmaß der Misere klar: Ihre sexy Kurven sind weg, und dort, wo einst Muskeln waren, befinden sich nur noch schlaffe Hautsäcke!

Attraktive Frauenkörper bestehen stets aus einer Kombination aus Kurven, nicht aus geraden Linien.

Frauen, die ausschließlich Cardiotraining betreiben, verbrennen ihre Muskeln, und damit ihre Kurven. Frauen, die anstelle dessen mit Gewichten trainieren, bauen ihre Muskeln auf, wodurch sexy Kurven entstehen.

„Aber ich will keine Muskeln haben! Das ist unweiblich!“

Frauen, die Gewichte heben, sind sexy, dürfen aber keine Anabolika verwendenSo oder so ähnlich lauten die entsetzten Aufschreie der Frauen, wenn man ihnen als Mann ein Training mit Gewichten vorschlägt. Dabei sind Muskeln bei Frauen erst unweiblich, wenn der Rest unweiblich wird, zum Beispiel bei Profi-Bodybuilderinnen, die Anabolika (männliche Hormone!) schlucken und spritzen und dadurch vermännlichende Nebenwirkungen, wie beispielsweise Bartwuchs und eine Vertiefung der Stimme erleiden. Frauen, die keine Anabolika verwenden, müssen sich um derartige, vermännlichende Nebenwirkungen keine Sorgen machen, da ihre körpereigenen Hormone nicht ausreichen, um damit Berge von Muskeln aufzubauen.

Um es noch mal auf den Punkt zu bringen: Frauen, die mit schweren Gewichten trainieren, werden nicht zu bärtigen Mannsweibern! Frauen, die mit schweren Gewichten trainieren, werden zu sexy und unwiderstehlichen und kurvenreichen Göttinnen!

Anabolika machen sexy Frauen zu MännernFrauen, die auf den rechten Pfad geleitet wurden und schwer trainieren, müssen aber noch einen weiteren Punkt verinnerlichen, der ein wichtiger Stützpfeiler eines attraktiven und sexy Körpers ist: Ein weiblicher Körper mit attraktiven Rundungen ist nicht mit einem Joghurt am Morgen und einem Salat am Abend zu erreichen! Frauen, die mit schweren Gewichten trainieren, müssen die Ernährung ihrem Training anpassen.

Dies bedeutet nicht, dass sie nun wie männliche Bodybuilder mit Tuppertöpfen durch die Gegend rennen und alle zwei bis drei Stunden Hühnchenbrust mit Reis essen müssen (was bei den Männer ja schon schwachsinnig genug ist).

Dies bedeutet viel mehr, dass sie von nun an drei vollwertige Mahlzeiten mit ausreichend Protein, Fett und Kohlenhydraten zu essen haben. Denn erst wenn Ernährung UND Training stimmen, wird aus einem Skinny-Fat-Schwabbelarsch ein knackiger, runder Arsch einer Göttin!

Fazit

Frauen, die mit schweren Gewichten trainieren und keine Anabolika verwenden, werden keinerlei vermännlichende Nebenwirkungen erfahren. Sie können auch keine Muskelberge aufbauen, da ihr Hormonsystem hierfür überhaupt nicht ausgelegt ist.

Frauen, die mit schweren Gewichten trainieren, werden lediglich ihren schwabbeligen, kurvenlosen Körper in einen kurvenreichen, sexy und fitten Körper transformieren.

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Und hier noch ein paar gute Tipps, wie Du Deine Frau dazu kriegst, zu trainieren: Wie Du Deine Frau dazu kriegst, zu trainieren

Comments

  4. Jede Frau sollte Cardiotraining betreiben, aber den Schwerpunkt, wie beschrieben, auf schweres Hanteltraining legen. Ich habe früher auch Stunden auf dem Stepper verbracht, bis mein Exfreund mich mit an die Eisen genommen hatte. Seitdem trainiere ich 2/3 an den Eisen und 1/3 Cardio. Ist für mich die optimale Mischung und hat meinen Körper positiver verändert als 3/3 Cardio!

    LG,
    Daisy Duck

  5. Mein Name ist Viktor,und ich lasse meine Frau nur mit schweren Gewichten trainieren! Kardio nur zum aufwärmen! Meine Frau hat einige Muskeln aufgebaut,aber nur an den interessanten Stellen (Arme, Rücken, Beine). Frauen mit etwas Muskeln sind mehr sexy als Frauen ohne Muskeln,das ist klar!

  6. Seit ich mit meiner Süßen zusammen bin habe ich auch ihr Training radikal umgestellt.

    Vorher war sie dreimal pro Woche im Studio und stand jedesmal eine Stunde auf dem Ellipsentrainer, heute trainiert sie 5 Tage pro Woche, jeweils 45 Minuten hart an den Eisen und jeweils 10 Minuten zum Auf- und Abwärmen auf ihrem geliebten Ellipsentrainer 🙂

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