Der Trizeps macht 2/3 der kompletten Oberarmmasse aus und je stärker er ausgeprägt ist, desto mächtiger wirken Deine Kanonen. Leider scheint es jedoch so, als würden viele Leute im Studio den Vorzeigemuskel Nr. 1, den Bizeps, lieber trainieren, was den Oberarm dann unausgewogen aussehen lässt. Hinzu kommt, dass die meisten einfach zu viele Frutten-Übungen aus […]