Einer der größten Fehler, die ich zu Beginn meiner Bodybuilding-Karriere gemacht habe, war mit einem zu hohen Körperfettanteil aufzubauen. Ich war schon immer das, was man in den USA als „skinny fat“ bezeichnet – also wenig muskulös mit Problemen, Muskelmasse aufzubauen, und fett. Jeder, der skinny-fat ist, sollte zuerst sein Körperfett loswerden, bevor er überhaupt […]