Befolge diese 4 einfachen Tipps und Du kannst Dir sicher sein, dass sich Dein Körperfettgehalt mit der Zeit sichtbar reduzieren wird. 1. Trinke Wasser nach den Mahlzeiten, nicht währenddessen Wasser, das während einer Mahlzeit getrunken wird, verdünnt die Magensäure, was zu einer schlechteren Verdauung führt. Eine gute Verdauung ist aber wichtig, um alle Vital- und […]
Die 3-Stufen Skinny Fat Lösung, Teil I/II
Früher gab es 3 Körpertypen: Schlank, Dick und Muskulös. Dank dem Überfluss an beschissenen Diät- und Trainingsinformationen, sowie zu wenig Bewegung und falscher Ernährung, kommt heutzutage noch ein vierter Körpertyp hinzu: Skinny Fat! Skinny Fat beschreibt den Körpertyp, der in Klamotten zwar schlank aussieht, aber nackt dann zwei große Schwachstellen aufweist, nämlich zu wenig Muskelmasse […]
Übergewicht und Testosteron: 5 hormonelle Gründe, um das Fett loszuwerden
Übergewicht ist ein Thema, welches viel in den Medien diskutiert wird und das ist auch kein Wunder, da die Menschen von Jahr zu Jahr fetter werden. Neben den bekannten Auswirkungen von Übergewicht, wie beispielsweise kardiovaskuläre Schäden und Gelenkbeschwerden, wirkt sich Übergewicht aber auch negativ auf unsere hormonelle Gesundheit aus. Hier 5 hormonelle Gründe, um schnellstmöglich […]