Wie Du die ersten drei Stunden des Tages verbringst, entscheidet oftmals darüber, wie der Rest des Tages verläuft. Du kannst einfach in den Tag hinein leben und darauf hoffen, dass er ein toller Tag wird. Du kannst aber auch die Kraft der nun folgenden 4 Morgenrituale nutzen, um für einen optimalen Start in den Tag […]
Wie Du den Eindruck erweckst, dass Du keinen Schimmer davon hast, was Du im Gym treibst
Jeder kennt sie. Jeder echte Alpha verabscheut sie. Wochenendkrieger, Wellnessspackos, Crossfitter und Oberkörperpumper. Also die Art Jungs, die im Gym wertvollen Sauerstoff verbrauchen, unnötigerweise Geräte blockieren und Jahr für Jahr gleich aussehen, weil sie einfach keinen Schimmer davon haben, was sie eigentlich tun. Nach der schweren Kost des letzten Artikels, hier mal etwas mit mehr […]