Einer meiner besten Freunde wurde vor kurzem 40. In unserem Freundeskreis wurde ihm deshalb vorgeschlagen, sich ein Tattoo stechen zu lassen, eine Harley zu kaufen und sich eine junge Schlampe als Geliebte zu halten. Doch eine Midlife Crisis war genau das, was er jetzt nicht haben wollte. Bis heute geht er regelmäßig ins Gym. Er […]
Schlaf und Testosteron – Mehr Schlaf erhöht die Testosteronproduktion
Wir alle schlafen nicht genug. Wir sind heutzutage alle so von der modernen Elektronik abhängig, dass wir lieber tausend andere Dinge tun, als dem natürlichen Rhythmus zu folgen und schlafen zu gehen. Wenn die Sonne untergeht, stellt sich der Körper auf den Schlaf ein. Sobald es dunkel wird, produziert er Melatonin, ein körpereigenes Hormon, das […]
GABA: Mehr Wachstumshormon, erhöhte Insulinsensibilität und weniger Fettaufbau
GABA (Gamma Amino Byturic Acid, deutsch: Gamma-Amino-Buttersäure) ist eines der wirkungsvollsten und gleichzeitig am wenigsten beachteten Supplements im Arsenal der Kraftsportler. Während weitestgehend unwirksame Supplements über den grünen Klee gelobt und gekauft werden, ist diese Perle der Nahrungsergänzungen geradezu unbekannt. Das soll dieser Artikel ändern. GABA ist eines der wirkungsvollsten Supplements, das ein Kraftsportler verwenden […]