Studie über Studie belegt, dass Hochintensives Intervalltraining (HIIT) am besten zum Fettabbau geeignet ist. Lass uns schauen, warum das so ist. Lass mich direkt mit einem gewagten Statement beginnen: Nur dann, wenn Du stundenlanges Joggen oder Fahrradfahren genießt, gibt es einen Grund, Cardiotraining mit gleichbleibender Intensität auszuführen. Wenn es Dir jedoch vorrangig um Fettabbau ohne […]
Die Vorteile von Farmers Walks
Wir alle kennen diese Bauern (politisch korrekt: Landwirte), die auf einem Bauernhof groß geworden sind, Milch direkt aus dem Kuheuter trinken und deren Mahlzeiten ausschließlich aus Fleisch, Eiern und Kartoffeln bestehen. Diese Leute stehen früh morgens beim ersten Krähen des Hahns auf und arbeiten hart bis zum Sonnenuntergang. Wer einem echten Old-School-Bauern mal bei der […]