Crepes sind richtig geil, werden aber oft als ungesundes Dessert angesehen. Und wer würde davon ausgehen, dass sie den Testosteronspiegel erhöhen können? Ich sehe sie als Testosteron förderlich an, sofern man sie mit den richtigen Zutaten zubereitet. Was Du für die Crepes mit Vanillesauce und Blaubeeren benötigst 6 große Eier 1 Tasse Mandelmilch 3 Esslöffel […]
Rezept für mehr Testosteron: Extrem einfaches Bacon-Omelett
Das Bacon-Omelett ist das wohl einfachste Testosteron steigernde Rezept, das ich kenne. Es ist einfach ein Omelett mit gebratenen Baconstreifen. Man benötigt ca. 10-15 Minuten für die Zubereitung und lediglich 3 Zutaten sowie eine Pfanne. Noch einfacher kann man ein Rezept nicht gestalten. Wieder einmal zeigt sich, dass die einfachsten Dinge oft die besten sind, […]
Warum Du rohe Eier trinken solltest
Neben einem ordentlichen Steak gibt es eigentlich nur noch ein Lebensmittel, das für den Mann für Bedeutung ist: das Ei! Das ROHE Ei! Das nährstoffreiche ROHE Ei, das die Bodybuilder der Goldenen Ära schluckten, was heutzutage aber leider kein Thema mehr ist. Wieso? Weil wir heutzutage nicht mehr Mann genug sind! Anstatt Eier roh zu […]
Rezept für mehr Testosteron: Fluffige Kokosnussmehl-Pancakes
Wer seine Testosteronproduktion auf natürliche Weise erhöhen möchte, benötigt neben einem intensiven Training, dem Verzicht auf Internetpornos, der richtigen geistigen Einstellung und dem Verzicht auf Umweltgifte auch die richtige Ernährung. Normales weißes Mehl kann aufgrund des hohen Glutenanteils den Testosteronspiegel reduzieren (1), weshalb viele Männer auf so wundervolle Mahlzeiten wie Pancakes verzichten. Wer auf Pancakes […]
Rezept für den Selbstversorger: Chicken Omelett
Für Singles und arme Beta-Männer, deren Frauen nicht kochen wollen oder können, habe ich heute ein besonders feines Rezept im Gepäck: das Chicken Omelett! Randvoll mit guten Fetten und hochwertigem Eiweiß liefert Euch dieses spezielle Omelett alles, was Ihr für den Muskelaufbau braucht! Apropos „brauchen“… Hier Eure Einkaufsliste für das Chicken Omelett 50g Bio-Hühnchen 5 […]
Der Strandbody ist in greifbarer Nähe
Ein Alpha-Mann weiß, dass er es sich und seinem Körper schuldig ist, immer in guter Form zu sein. Ich bin der Meinung, dass man ein kurzes und intensives Training in jeden noch so ausgefüllten und stressigen Tagesablauf einplanen kann – es muss nur der Wille und die Disziplin hierfür vorhanden sein. Ein Alpha-Mann weiß, dass […]