Schau Dich einmal in Deiner Stadt um und Du wirst eines feststellen: Die Gesellschaft ist fett und sie wird immer fetter. Der Grund hierfür ist der, dass wir uns immer mehr von Getreide und Zucker ernähren, die schlechte Alternative zu Fleisch, Eiern, Nüssen, Obst und Gemüse. Wir sind Süchtige und stopfen uns voll mit ungesundem […]
Die 5:2 Diät – 2 Tage pro Woche Fasten
2012 wurde in Großbritannien eine Diät mit dem Namen „5:2 Diet“ populär [1], die einige gute Ansätze, aber auch einige verbesserungswürdige Fehler aufwies. Grundsätzlich geht es bei der 5:2 Diät darum, die Kalorienzufuhr an zwei Tagen pro Woche auf ein Minimum zu reduzieren, während an den anderen 5 Tagen gegessen werden kann, worauf man Lust […]