Wir alle haben schon von den Vorteilen eines hohen Testosteronspiegels gehört, angefangen bei hoher Libido und starker Potenz, über mehr Muskelmasse, bis hin zu mehr Durchsetzungsvermögen und Dominanz, doch es gibt noch eine Menge weiterer Vorteile, die weniger bekannt sind.
1. Weniger Gesichtsfett
Es ist bekannt, dass Testosteron für eine markante Gesichtsform verantwortlich ist. Doch Testosteron ist auch für die Fettverteilung im Gesicht zuständig. Es gibt eine Menge unterschiedlicher Hinweise darauf [1], dass die Höhe des Testosteronspiegels über die Masse an Gesichtsfett entscheidet.
Ich bin der Meinung, dass viel Testosteron die Hauptzutat für eine wundervolle Gesichtsästhetik ist. Testosteron macht die Knochenstruktur kantiger und erhöht die Größe und Dichte der Gesichtsmuskeln. Die Reduzierung von Gesichtsfett unterstreicht diesen Effekt.
2. Verbesserte Stimmungslage
Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass Testosteron die Stimmungslage verbessert. Hier einige davon:
- Männer mit niedrigen bzw. hypogonadalen (Testosteronmangel) Testosteronwerten beklagen sich öfter über Depressionen, Verwirrtheit, Wut und niedrige Lebensqualität [2, 3, 4].
- Wenn diese Männer ihre Testosteronspiegel erhöhen, verbessern sich ihre Lebensqualität, die Stimmungslage und Motivation dramatisch [5, 6, 7].
Ich kann mich den Studienergebnissen aus eigener Erfahrung nur anschließen. In Perioden, in denen ich Testosteron in Form von Injektionen verwendet habe, ging es mir überdurchschnittlich gut. Die Phasen ohne Testosteron waren hingegen von Antriebslosigkeit und Müdigkeit geprägt.
3. Erhöhter Stoffwechsel
Männer mit hohem Testosteronspiegel können etwas mehr essen als Männer mit normalem oder niedrigem Testosteronwert. Hierfür gibt es zwei Gründe:
- Testosteron verhindert die Neubildung von Fettzellen [8].
- Testosteron erhöht den Stoffwechsel [9, 10, 11].
Dies erklärt auch teilweise, warum zwei unterschiedliche Männer, die das Gleiche essen, unterschiedlich zu- oder abnehmen.
4. Frauen lieben Testosteron
Hierzu bedarf es natürlich keiner wissenschaftlichen Studien. Frauen, speziell während des Eisprungs, lieben Männer mit hohem Testosteronwert.
Frauen fühlen sich zu Männern, die die Charakteristika eines hohen Testosteronspiegels aufweisen, hingezogen [12]. Hinzu kommt, dass sich Frauen vom „Geruch“ des Testosterons angezogen fühlen [13]. Hierfür gibt es eine evolutionäre Erklärung: Frauen suchen während des Eisprungs nach den bestmöglichen Genen und Männer, deren Testosteronspiegel in einem hohen Bereich angesiedelt ist, gelten als starke Alpha-Männchen, welche die Frau und die Kinder beschützen und für sie sorgen können.
Feministinnen wird der letzte Absatz sicherlich wütend machen. Aber darauf scheißt die Wissenschaft.
5. Stärkere Zirkulation
Testosteron stimuliert direkt die Stickstoff-Monoxid-Synthase (eNOS) [14], was nichts anderes bedeutet, als dass Testosteron die Bildung von Stickstoff-Monoxid anregt, welches die Arterien weitet, den Blutdruck senkt und für kraftvolle Erektionen sorgt.
Dies ist auch einer der Gründe dafür, warum Testosteron für die kardiovaskuläre Gesundheit so enorm wichtig und ein niedriger Testosteronspiegel so enorm schädlich ist [15].
Stickstoff-Monoxid verbessert Dein Training, Deine Erektionsfähigkeit und verringert die Regenerationszeit nach dem Training.
Fazit
Die Liste der Vorteile eines hohen Testosteronspiegels ist lang. Aus diesem Grund solltest Du unbedingt einen hohen Testosteronspiegel anstreben!
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