Update: 19.06.2016 Fatburner sind ein Multi-Millarden-Dollar-Markt weltweit. Jeder fühlt sich unwohl in seiner eigenen Haut und will auf die Schnelle ein paar Kilos abnehmen. Nachdem Ephedra und Ephedrin auf Druck der Pharmaindustrie, die den Absatz ihrer nebenwirkungsreichen und verschreibungspflichtigen Appetitzügler in Gefahr sahen, in vielen Ländern verboten wurde, sind einige neue Wirkstoffe „entdeckt“ worden, die […]
4 einfache Tipps, wie man mehr Körperfett verbrennt
Befolge diese 4 einfachen Tipps und Du kannst Dir sicher sein, dass sich Dein Körperfettgehalt mit der Zeit sichtbar reduzieren wird. 1. Trinke Wasser nach den Mahlzeiten, nicht währenddessen Wasser, das während einer Mahlzeit getrunken wird, verdünnt die Magensäure, was zu einer schlechteren Verdauung führt. Eine gute Verdauung ist aber wichtig, um alle Vital- und […]
Warum Hochintensives Intervalltraining (HIIT) am besten zum Fettabbau geeignet ist
Studie über Studie belegt, dass Hochintensives Intervalltraining (HIIT) am besten zum Fettabbau geeignet ist. Lass uns schauen, warum das so ist. Lass mich direkt mit einem gewagten Statement beginnen: Nur dann, wenn Du stundenlanges Joggen oder Fahrradfahren genießt, gibt es einen Grund, Cardiotraining mit gleichbleibender Intensität auszuführen. Wenn es Dir jedoch vorrangig um Fettabbau ohne […]
Die 3-Stufen Skinny Fat Lösung, Teil II/II
Fortsetzung von Die 3-Stufen Skinny Fat Lösung, Teil I/II Nachdem wir jetzt die Gründe für das Skinny Fat Problem kennen, können wir uns der Lösung widmen. Skinny Fat Lösung 1: Fokussiere Dich auf ein intensives Training mit schweren Gewichten Das Hauptproblem des Skinny Fat Looks ist das Fehlen von ausreichend Muskelmasse, weshalb das Fokussieren auf […]
Die 3-Stufen Skinny Fat Lösung, Teil I/II
Früher gab es 3 Körpertypen: Schlank, Dick und Muskulös. Dank dem Überfluss an beschissenen Diät- und Trainingsinformationen, sowie zu wenig Bewegung und falscher Ernährung, kommt heutzutage noch ein vierter Körpertyp hinzu: Skinny Fat! Skinny Fat beschreibt den Körpertyp, der in Klamotten zwar schlank aussieht, aber nackt dann zwei große Schwachstellen aufweist, nämlich zu wenig Muskelmasse […]
Die Old School Steak und Eier Diät für Fettverbrennung, mehr Energie und mehr Testosteron
Wenn es darum geht, unschönes und ungesundes Körperfett zu verbrennen, werden die einfachsten Lösungen oftmals wegen komplexer Systeme und Pläne übersehen. Die Leute denken, dass je komplizierter ein Diätplan ist, desto bessere Ergebnisse bringt er. Doch das ist oftmals ein Trugschluss. Im Bodybuilding hat sich gezeigt, dass die KISS-Regel („Keep it simple and stupid“, also […]
Hast Du Lust, Dich Paleo zu ernähren?
Schau Dich einmal in Deiner Stadt um und Du wirst eines feststellen: Die Gesellschaft ist fett und sie wird immer fetter. Der Grund hierfür ist der, dass wir uns immer mehr von Getreide und Zucker ernähren, die schlechte Alternative zu Fleisch, Eiern, Nüssen, Obst und Gemüse. Wir sind Süchtige und stopfen uns voll mit ungesundem […]